Плавки и купальники не забываем: «Солнечные моржи Зеленоградска» приглашает заняться закаливанием

Клуб здорового образа жизни «Солнечные моржи Зеленоградска» приглашает в свои ряды любителей закаливания и зимних купаний.

   Участники команды регулярно проводят тренировки на берегу Балтийского моря, сообщает сайт муниципалитета. В ходе тренировок используется комплекс специальных упражнений на растяжку тела и позвоночника, а также на улучшение вестибулярного аппарата. Тренировки проводятся бесплатно, длятся 1 час 20 минут. После тренировки желающие могут окунуться в Балтийское море.
     «Солнечные Моржи» стараются привлечь внимание к закаливанию организма, которое может быть разным: это сама тренировка на свежем воздухе, ходьба босиком по песку, по воде, обтирание, обливание и погружение в холодную воду.
   В команде есть люди, которые занимаются моржеванием более 7 лет, а есть и те, кто совсем недавно боялся войти в холодную воду, но теперь проплывает дистанцию 25 метров при температуре воды +6.
   У людей, которые любят зимнее плавание и моржевание, есть большое преимущество перед другими — они могут купаться в открытых водоемах круглый год.
   К команде «Солнечные Моржи Зеленоградска» может присоединиться любой. Расписание бесплатных тренировок: вторник, суббота с 13:30. Встречаются участники сообщества у памятника балтийскому тюленю на променаде.
   С собой необходимо иметь воду, чай, удобную форму одежды, плавки и купальник.